Что такое здоровье - Основы здорового образа жизни - Как сохранить здоровье

Каждый день открывается огромное количество новых аптек. Каждый день в мире появляется более 500 новых наименований лекарств. Каждый день в мире появляются тысячи новых, разнообразных, казалось бы, более совершенных продуктов питания. Но, тем не менее, с каждым годом возрастает количество самых различных заболеваний.

А может быть мы ищем здоровье не там, где следует?

Все мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. Затем в процессе жизни мы приобрели огромное количество знаний, опять-таки: нужных и ненужных. Но, к сожалению, мы никогда не изучали самого главного предмета в нашей жизни - "Как сохранить здоровье и продлить свою жизнь". За незнание этого предмета человек расплачивается самым ценным, что у него есть - временем.

Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? 

По большей части мы вовсе не вспоминаем о нем до тех пор, пока не возникает ситуация, когда нужно уже его поправлять, иными словами, пока не заболеем. 

Не лучше ли заранее позаботиться о том, чтобы не болеть вовсе?

Что такое здоровье?

Здоровье - это не просто отсутствие болезни. Здоровье - это такое состояние, когда в человеке присутствует обилие жизненных сил, переполняющих наше тело, мозг и душу чувством радости жизни, высоким уровнем энергии, равновесием эмоций, остротой и ясностью ума. А теперь спросите себя: "Как давно Вы это ощущали?

Для начала рассмотрим, какая разница между больным человеком и здоровым:

Современные ученые склонны делить человечество по состоянию здоровья на 3 неравных группы:

1) Команда "здоровых, активных и довольных жизнью".

Есть такая точка зрения, которая, возможно, и не нова для Вас, что здоровый человек - это не просто человек без медицинского диагноза, а человек, который находится в прекрасной физической, интеллектуальной и эмоциональной форме, бодрый, с избытком "жизненной энергии", позитивным отношением к жизни, удовлетворенный своим состоянием, добивающийся своих целей в жизни. Чтобы сохранять такое состояние, надо ежедневно заботиться о себе, укрепляя, поддерживая свое здоровье, и прилагая определенные усилия для этого.

2) Команда "еще не больных, но уже и нездоровых" (условно здоровые).

Человек без конкретных хронических болезней, но отягощенный постоянной усталостью с перепадами настроения, плохой работоспособностью, пессимизмом и дефицитом жизненных сил. Он не может называться здоровым, так как он балансирует между состоянием истощения своих запасов энергии и явной болезнью. Сегодня, данная группа является самой многочисленной и составляет порядка 80%.

К сожалению, гораздо проще выпить таблетку "от головы" и подавить боль, чем полностью поменять свои взгляды и привычки, устраняя причину нездоровья, а не следствие. Но проще - не значит лучше! Гораздо выгоднее, для сохранения полноценной жизни, начать планомерно сохранять и накапливать свое здоровье на протяжении всей жизни, как счет в банке! Если Вы находитесь на этой ступеньке, то для того, чтобы вернуться к полному здоровью и не попасть в команду "уже больных", Вам необходимо задуматься уже сегодня и начать действовать прямо сейчас!

3) Команда "уже больных".

К сожалению, болезнь - это реальное состояние многих людей. Болезнь - это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, 

Как правило, во время болезни люди испытывают различные дискомфортные состояния и боли, временно теряют работоспособность, тратят много сил и средств на выздоровление, при этом далеко не всегда у них получается вернуть свой организм в исходное состояние - состояние полного здоровья.

Наша цель - постепенно переходить по ступенькам от болезни к здоровью, управляя своим самочувствием и прикладывая постоянные усилия для сохранения вкуса и радости жизни. Даже при наличии хронических заболеваний, человек вполне может ставить перед собой цель улучшить качество своей жизни, пополнить свой запас прочности и жить дольше, радостнее, полнокровнее! Такая цель и ставится, и достигается многими, и Вы можете изменить ход времени, отсчитывая свои годы в обратном направлении!