понедельник, 2 ноября 2015 г.
Омега 3 и детский сон.
Ни для кого не секрет, что достаточный восстановительный сон — одно из основных условий здорового развития и функционирования мозга. А новые исследования дают нам ценную информацию о том, что конкретно мы можем сделать, чтобы помочь нашим детям. И сбалансированное питание здесь крайне важно. Напомним, что ДГК в большом количестве содержится в рыбных жирах лосося и атлантической сельди, морских моллюсках и водорослях. т.е в Омеге 3
Различные нарушения сна — довольно распространенное явление среди пациентов педиатров. По статистике они охватывают до 30–40% детей. И если проблему запустить, то печальные последствия не заставят себя долго ждать. А ведь среди них – и общее ухудшение здоровья, и быстрая утомляемость, и снижение успеваемости в школе, и проблемы с поведением, и даже набор веса.
Мы хотим поделиться с вами результатами интересного исследования, которое было проведено группой ученых в Кёльне в 2007 году. В нем приняли участие 395 детей в возрасте 7–9 лет. Кроме оценки характера сна, медики взяли у испытуемых анализ, чтобы определить уровень ДГК (докозагексаеновой кислоты)в крови.
Интересно, что между двумя этими параметрами обнаружилась очевидная связь. Низкий показатель ДГК (докозагексаеновой кислоты) соответствовал более короткому сну у детей, тогда как высокие его значения были связаны с заметно более качественным сном.
Чтобы проверить, действительно ли можно повлиять на сон, подняв уровень этой кислоты в крови, исследователи назначили прием Омега 3 контрольным группам детей в течение 16 недель. Затем их сон снова был проанализирован при помощи сложной техники актиграфии, которая позволяет охарактеризовать такие параметры, как продолжительность сна и его качество, а также фиксирует число ночных пробуждений.
Исследование показало, что дети, получавшие Омега 3 , продемонстрировали не только качественно лучший сон, но и меньшее число ночных пробуждений (а длительность этих пробуждений сократилась). Кроме того, они стали спать в среднем на 58 минут дольше, чем дети из группы плацебо.
Конкретный механизм влияния ДГК на детский сон пока не исследован, но учёные предполагают, что он может быть обусловлен связью между уровнем ДГК в мозге и выработкой гормона мелатонина, важная роль которого в регуляции сна давно известна.
Ни для кого не секрет, что достаточный восстановительный сон — одно из основных условий здорового развития и функционирования мозга. А новые исследования дают нам ценную информацию о том, что конкретно мы можем сделать, чтобы помочь нашим детям. И сбалансированное питание здесь крайне важно. Напомним, что ДГК в большом количестве содержится в рыбных жирах лосося и атлантической сельди, морских моллюсках и водорослях. т.е в Омеге 3
Сайт доставки http://nsp.com.ua в Украине
Сайт доставки http://nsp.com.ru в России
Получить САМОСТОЯТЕЛЬНО персональную дисконтную карту
(на свой электронный адрес): и 40%скидку на все продукты NSP :
https://nsp25.com/signup.php?sid=4323573
Сервис Центр 333 в Украины
Сервис Центр 300. в России,Казахстане, Беларуси
В Евросоюзе зайдите на сайт http://www.naturessunshine.eu
Омега-3, жирные кислоты - «лекарство» для памяти
Исследования показали, что рыба содержит жиры Омега-3, обладающие необычными свойствами. Не упускаем ли мы Омега-3 из своего рациона? Исследования показали, что человеческий мозг на 1/10 состоит из жиров Омега-3. Масса мозговых расстройств, включая депрессию, может быть вылечена с помощью Омега-3. Что же это такое Омега-3: пища для ума, смазка для суставов, панацея от многих заболеваний?
Человечество ежегодно потребляет свыше 100млн. тонн рыбы. Производство рыбьего жира ежегодно увеличивается на 30%. Изучение Омега-3 началось на заре 20 века. В лабораториях Оксфордского университета ученый Хью Синклер проводил исследования, заинтересовавшись необычными свойствами рыбы. Он обратил внимание на рацион эскимосов, который состоял исключительно из рыбы и тюленьего жира. Эти продукты являются источником Омега-3. У эскимосов не бывает сердечных заболеваний. В 1956 году Хью Синклер обобщил результаты своих исследований и наблюдений, написав статью, которая была не понята и осмеяна учеными, а сам Синклер лишился места в Оксфорде. Но это не остановило ученого – он продолжал исследования у себя дома, продав часть фамильного серебра. Он понял, что Омега-3 помогает снизить риск сердечного приступа за счет низкой свертываемости крови, после ее употребления. Синклер умер в 80 лет в полной безвестности. Исследования Омега-3 остановились на мертвой точки.
Том Сандерс, доктор и ученый из США, 30 лет изучает Омега-3. Он принимал большие дозы Омега-3, чтобы понять как он влияет на сердце, до 40 мл в день. Он пришел к выводу, что 1г Омега-3 в день поможет людям, у которых уже был сердечный приступ, избежать нового приступа. Он говорит: «Принимайте рыбий жир 1-2 раза в неделю и у вас не будет никаких инфарктов». Сегодня в официальной медицине Омега-3 применяется для лечения сердечных заболеваний, угрозы инфарктов и инсультов. Омега-3 делает людей умнее. Доктор Джозеф Хиббл из США занимается исследованиями мозга. Наш мозг на 80% состоит из жира. Из них 10% составляют Омега-3. Доктор Хиббл изучал потребление рыбы в разных странах и получил очень интересную закономерность – риск депрессии среди населения стран, в которых потребляют мало рыбы, возрастал в 50 раз по сравнению со странами с высоким потреблением рыбы. Так, немцы съедают меньше 10кг рыбы в год на человека и из 100 немцев 5 страдают депрессией. В Японии менее 1% населения подвержены депрессии, так как съедают 65кг рыбы каждый.
Современные средства информации представляют Омега-3, входящую в состав рыбы, как панацею от многих заболеваний. К сожалению вся информация сильно преувеличена по сравнению с научными данными. Да, это полезное вещество широкого спектра действия. Нам советуют получать Омега-3 из жирных сортов рыбы. Но как быть тем, кто не ест рыбу? Рискуют ли здоровьем вегетарианцы не употребляя рыбу? Человеку необходима Омега-3, но наш организм ее не вырабатывает. Помимо рыбы, Омега-3 содержится в зелени, тофу, орехах, тыквенных семечках. Но эти источники трудно перерабатываются нашим организмом, поэтому эти формы Омега-3 малоэффективны.
Ученые установили, что у детей, мамы которых в процессе беременности принимали Омега-3 НСП, было выше зрение, они быстрее развивались. Дети школьного возраста, регулярно принимающие Омега-3 НСП, становились более внимательными, сосредоточенными, у них повышался IQ, становился аккуратнее почерк
Американский доктор Дж. Хиббл утверждает, что существует связь между уровнем Омега-3 и преступностью: если беременная ела мало рыбы, у ребенка может быть низкая социальная адаптация, слабая моторика и риск стать правонарушителем. Он установил закономерность между уровнем агрессии человека и количеством потребляемым им Омега-3: преступники и агрессивные люди едят мало рыбы.
Для большинства жителей планеты существует другая проблема - мы потребляем слишком много других жиров. Они называются Омега-6 и мешают Омега-3 выполнять их важные для мозга функции. Еще 100 лет назад доли Омега-3 и Омега-6 в нашем рационе были уравновешены.
Теперь потребление Омега-6 возросло в тысячи раз - это чипсы, сахара, и очень мало в нашем рационе, к сожалению, рыбы, овощей и зелени. Чтобы быть здоровым каждому из нас необходимо постоянно помнить о балансе Омега-3 и Омега-6.
Где же взять столько рыбы? Ежегодно жителями Земли съедается 1млн. тонн рыбы. У тех, кто ест рыбу, есть повод для беспокойства. Рыба берет Омега-3 из водоослей. Возможно и нам в недалеком будущем, при нехватке рыбы, придется тоже перейти на водоросли.
Но не будем о грустном... Если мы хотим, чтобы мы и наши дети были здоровы, необходимо ежедневно принимать биологически активное вещество Омега-3 НСП, производства Nature’s Sunshine Products.
Уникальный препарат Омега-3 - один из самых популярных в США. В нем содержится рыбий жир, полученный из пород рыб, обитающих в холодных водоемах, в том числе лосося и скумбрии
http://www.natr.ru/catalog/bad/omega3
Сайт доставки http://nsp.com.ua в Украине
Сайт доставки http://nsp.com.ru в России
Получить САМОСТОЯТЕЛЬНО персональную дисконтную карту
(на свой электронный адрес):и 40%скидку на все продукты NSP :
https://nsp25.com/signup.php?sid=4323573
Сервис Центр 333 в Украины
Сервис Центр 300. в России,Казахстане, Беларуси
В Евросоюзе зайдите на сайт http://www.naturessunshine.eu
Исследования показали, что рыба содержит жиры Омега-3, обладающие необычными свойствами. Не упускаем ли мы Омега-3 из своего рациона? Исследования показали, что человеческий мозг на 1/10 состоит из жиров Омега-3. Масса мозговых расстройств, включая депрессию, может быть вылечена с помощью Омега-3. Что же это такое Омега-3: пища для ума, смазка для суставов, панацея от многих заболеваний?
Человечество ежегодно потребляет свыше 100млн. тонн рыбы. Производство рыбьего жира ежегодно увеличивается на 30%. Изучение Омега-3 началось на заре 20 века. В лабораториях Оксфордского университета ученый Хью Синклер проводил исследования, заинтересовавшись необычными свойствами рыбы. Он обратил внимание на рацион эскимосов, который состоял исключительно из рыбы и тюленьего жира. Эти продукты являются источником Омега-3. У эскимосов не бывает сердечных заболеваний. В 1956 году Хью Синклер обобщил результаты своих исследований и наблюдений, написав статью, которая была не понята и осмеяна учеными, а сам Синклер лишился места в Оксфорде. Но это не остановило ученого – он продолжал исследования у себя дома, продав часть фамильного серебра. Он понял, что Омега-3 помогает снизить риск сердечного приступа за счет низкой свертываемости крови, после ее употребления. Синклер умер в 80 лет в полной безвестности. Исследования Омега-3 остановились на мертвой точки.
Том Сандерс, доктор и ученый из США, 30 лет изучает Омега-3. Он принимал большие дозы Омега-3, чтобы понять как он влияет на сердце, до 40 мл в день. Он пришел к выводу, что 1г Омега-3 в день поможет людям, у которых уже был сердечный приступ, избежать нового приступа. Он говорит: «Принимайте рыбий жир 1-2 раза в неделю и у вас не будет никаких инфарктов». Сегодня в официальной медицине Омега-3 применяется для лечения сердечных заболеваний, угрозы инфарктов и инсультов. Омега-3 делает людей умнее. Доктор Джозеф Хиббл из США занимается исследованиями мозга. Наш мозг на 80% состоит из жира. Из них 10% составляют Омега-3. Доктор Хиббл изучал потребление рыбы в разных странах и получил очень интересную закономерность – риск депрессии среди населения стран, в которых потребляют мало рыбы, возрастал в 50 раз по сравнению со странами с высоким потреблением рыбы. Так, немцы съедают меньше 10кг рыбы в год на человека и из 100 немцев 5 страдают депрессией. В Японии менее 1% населения подвержены депрессии, так как съедают 65кг рыбы каждый.
Современные средства информации представляют Омега-3, входящую в состав рыбы, как панацею от многих заболеваний. К сожалению вся информация сильно преувеличена по сравнению с научными данными. Да, это полезное вещество широкого спектра действия. Нам советуют получать Омега-3 из жирных сортов рыбы. Но как быть тем, кто не ест рыбу? Рискуют ли здоровьем вегетарианцы не употребляя рыбу? Человеку необходима Омега-3, но наш организм ее не вырабатывает. Помимо рыбы, Омега-3 содержится в зелени, тофу, орехах, тыквенных семечках. Но эти источники трудно перерабатываются нашим организмом, поэтому эти формы Омега-3 малоэффективны.
Ученые установили, что у детей, мамы которых в процессе беременности принимали Омега-3 НСП, было выше зрение, они быстрее развивались. Дети школьного возраста, регулярно принимающие Омега-3 НСП, становились более внимательными, сосредоточенными, у них повышался IQ, становился аккуратнее почерк
Американский доктор Дж. Хиббл утверждает, что существует связь между уровнем Омега-3 и преступностью: если беременная ела мало рыбы, у ребенка может быть низкая социальная адаптация, слабая моторика и риск стать правонарушителем. Он установил закономерность между уровнем агрессии человека и количеством потребляемым им Омега-3: преступники и агрессивные люди едят мало рыбы.
Для большинства жителей планеты существует другая проблема - мы потребляем слишком много других жиров. Они называются Омега-6 и мешают Омега-3 выполнять их важные для мозга функции. Еще 100 лет назад доли Омега-3 и Омега-6 в нашем рационе были уравновешены.
Теперь потребление Омега-6 возросло в тысячи раз - это чипсы, сахара, и очень мало в нашем рационе, к сожалению, рыбы, овощей и зелени. Чтобы быть здоровым каждому из нас необходимо постоянно помнить о балансе Омега-3 и Омега-6.
Где же взять столько рыбы? Ежегодно жителями Земли съедается 1млн. тонн рыбы. У тех, кто ест рыбу, есть повод для беспокойства. Рыба берет Омега-3 из водоослей. Возможно и нам в недалеком будущем, при нехватке рыбы, придется тоже перейти на водоросли.
Но не будем о грустном... Если мы хотим, чтобы мы и наши дети были здоровы, необходимо ежедневно принимать биологически активное вещество Омега-3 НСП, производства Nature’s Sunshine Products.
Уникальный препарат Омега-3 - один из самых популярных в США. В нем содержится рыбий жир, полученный из пород рыб, обитающих в холодных водоемах, в том числе лосося и скумбрии
http://www.natr.ru/catalog/bad/omega3
Сайт доставки http://nsp.com.ua в Украине
Сайт доставки http://nsp.com.ru в России
Получить САМОСТОЯТЕЛЬНО персональную дисконтную карту
(на свой электронный адрес):и 40%скидку на все продукты NSP :
https://nsp25.com/signup.php?sid=4323573
Сервис Центр 333 в Украины
Сервис Центр 300. в России,Казахстане, Беларуси
В Евросоюзе зайдите на сайт http://www.naturessunshine.eu
Подписаться на:
Комментарии (Atom)